
Move Motala – en viktig folkrörelse
Karin Gren är utvecklingsstrateg i Motala kommun och en av drivkrafterna bakom deras satsning Move Motala. Move Motala drivs av Östergötlands idrottsförbund och Motala kommun, och handlar om folkhälsa, inkludering och ökad kunskap kring rörelseförståelse. Devisen är “rörelse för alla hela livet”, och har som mål att sätta hela Motala i rörelse.
– Den här typen av satsning verkar passa Motala perfekt – kanske beror det på att Motala är precis lagom stort? Det är tillräckligt stort för att skapa kraftfulla nätverk och större aktiviteter som får många deltagare, men inte större än att det går att hålla ihop olika nätverk och aktiviteterna försvinner inte i mängden, säger Karin.
Rörelseråd med bred representation
Ett rörelseråd finns också, där representanter finns med från bland annat ÖIF, Motala kommun, Tillväxt Motala, Region Östergötland och näringslivet i Motala. Syftet med rådet är att tillsammans planera långsiktiga och kortsiktiga strategier och genomföra aktiviteter.
– Move Motala är en del av kommunens strategi för uppfylla målen om ett brett utbud av fritidsaktiviteter, ett jämlikt Motala och en förbättrad folkhälsa. För Östergötlands idrottsförbunds del är det viktigt att utveckla en ny syn på träning och tävling. Konceptet går ut på att genom ökad rörelse för alla skapa en bättre psykisk och fysisk hälsa, förklarar Karin.
I rörelserådet diskuterar de vad de kan göra nu, på en gång, och vad som måste göras på lång sikt.
Smygträning viral kampanj
– Vi försöker påverka media att skriva och berätta om satsningar som görs. Vi använder våra kontaktnät för att sprida aktiviteter och goda exempel, och vi startar även egna trender – som till exempel kampanjen om smygträning, berättar Karin.
Smygträning är en kampanj med korta budskap som tryckts upp och spridits på arbetsplatser och skolor även utanför Motala.
– Smygträningskampanjen är tänkt att putta in nya tankar om när vi kan passa på att röra oss lite extra i vardagen. Många tycker att de är roliga, och de har delats och spridits på nätet ganska friskt, berättar Karin.
Aktivitetszon populärt på Vätternrundan
Två av de mest välbesökta arrangemangen hittills har varit en aktivitetszon på Vätternrundan och Idrottens dag. Under Vätternrundan fanns Move Motala på plats med Riksidrottsförbundets rörelsebana samt prova-på grejer som barn och vuxna kunde testa medan de väntade. Det skapade ett stort engagemang och mycket rörelse.
– Efter den aktiviteten var det många som hörde av sig och ville att vi skulle anordna aktiviteter för rörelse på fler ställen. Men vi har inte riktigt den möjligheten, vi vill mer visa upp vad som går att göra och visa på behovet av att få röra på sig. Däremot kan vi koppla samman människor och föreningar och tipsa om goda exempel för ökad rörelse. Det görs så mycket bra kring rörelse i olika verksamheter, det gäller bara att vi får vetskap om varandras goda exempel! säger Karin.
Move Motala jobbar också med RF:s skolsatsning och har anordnat utbildningstillfällen under året.
Så vad händer nästa år?
– Vi kommer anordna Parasportens dag den 29 februari – det ska bli riktigt spännande att se hur det går. Sedan blir det viktigt att etablera rörelserådet ordentligt och också lyfta föreningslivets roll när det gäller folkhälsa, för alla, berättar Karin.
Precis som med Sätt Östergötland i rörelse, så jobbar Move Motala med att lyfta fram goda exempel för att påverka människors attityd och medvetenhet om betydelsen av att vara aktiv.
– Vi försöker att sätta Move Motala-stämpel på initiativ och aktiviteter som främjar rörelse, för att öka människors uppmärksamhet kring rörelse och också förstärka känslan av att man är med i något större.
Move Motala är också aktiva på sociala medier, där de lägger ut tips på rörelser i vardagen och tips på platser i Motala som lockar till rörelse.
– “Veckans move” och “veckans Move i Motala” kallar vi dem. De har blivit riktigt populära!



Fler goda exempel
Sommarhäng i tomma idrottshallar
Under fyra veckor i sommar bjuds barn och unga i stadsdelarna Hageby och Navestad i Norrköping in till sommarhäng med rörelse i fokus. Satsningen är ett samarbete mellan kultur- och fritidskontoret och RF/Sisu. - Vi utnyttjar tomma idrottshallar och bjuder in till...
Utmärkta stigar ska locka till rörelse i städerna
Motion i vardagen. Som är tillgänglig för alla. Hur löser man det, mitt i en storstad? Linda Apelgren är samhällsbyggnadsstrateg i Norrköping och hon har gått på jakt efter naturlig inspiration till rörelse i områden där folk bor och verkar varje dag. 50 år...
Östergötlands gång-och cykeltrafik värd 5 miljarder i förbättrad hälsa
En ny utredning visar att dagens nivåer av gång –och cykeltrafik i Östergötland sparar 125 liv varje år, till ett samhällsekonomiskt värde av drygt fem miljarder kronor. Skulle vi öka den med 19 procent till år 2030, skulle 169 liv sparas varje år till ett värde...
Mörtruset i Grebo – Östergötlands mest lokala långlopp
- Vi ville springa långt, och ville ha sällskap på vår sista långa sträcka inför Amsterdam Marathon. Men vi hittade inga längre motionslopp i närheten vid rätt tidpunkt, så vi anordnade ett själva. Mörtruset i Grebo är ett av några få långlopp i...
Ungdomscoach sätter Ydre i rörelse
- Jag vill att de ska ha med sig känslan att uppväxten i Ydre varit fantastiskt och att de är behövda i kommunen. Även om vissa senare flyttar för att skaffa sig en utbildning och så vidare, ska de känna att möjligheten finns att komma tillbaka, att det finns plats...
Kenty drömmer om ett Ekholmen Central Park
- Det finns ett stort intresse att förnya och skapa ytor som inbjuder till aktivitet för alla åldrar i Ekholmen. Kenty har bidragit till processen genom ett kreativt förslag som vi hoppas att Linköpings kommun ska ta ställning till när de nu fortsätter planerna för...
ResursPoolen sätter äldre i rörelse
- Det sitter så mycket människor som gått i pension och inte har något att göra – kom till Resurspoolen så kommer ni ut och kan hjälpa någon annan att komma ut också! Siv Nordqvist är ordförande i ResursPoolen – en ideell förening som hjälper äldre att komma ut på...
Medborgarförslaget skapade Isovalen
- Vi la ett förslag som tar vara på en sommaranläggning och skapar en året runt-anläggning istället. När jag ser alla som använder Isovalen idag är jag glad att vi lade ner tiden på medborgarförslaget, för det var det värt! Det säger Anders Norr, ordförande i LLK -...
Dolphins erbjuder ”Basket där du bor” för att fler ska upptäcka basket
- Barnen måste ha något att se fram emot. Det här projektet har fått fler att spela basket, och röra på sig tillsammans i stadsdelen där de bor. Damir Sepulveda är ungdomstränare i Dolphins och ansvarig för projektet ”Basket där du bor”. Projektet vänder sig till...
Efterlys eller bidra med ett gott exempel
Saknar du ett gott exempel på webbsidan eller har du själv något kul att dela med dig av? Hör av dig till oss och berätta mer!