
Bröstcancer inget hinder för träning
– Vad vi hittills erfarit genom den här studien är värdet av att vara fysiskt aktiv under och efter behandling av cancer hos dessa patienter. Patienterna får en bättre rörlighet och styrka och är mindre trötta. Dessutom uppger många att det är skönt att ha något annat än cancer att tänka på och prata om, så det medför många positiva effekter.
Det berättar Eva Ahlner, sjukgymnast på Onkologiska kliniken och instruktör i forskningsprojektet Phys-Can.
– Det är klart att man inte kan träna så hårt vid exempelvis cytostatikabehandling. Biverkningar av behandlingen kan ibland göra det olämpligt att träna och kanske får man göra ett uppehåll, eller träna bara lite under den behandlingen. Men många försöker hålla i träningen så mycket de kan, för att de upplever att de positiva effekterna överväger, berättar Eva.
Phys-Can är ett samverkansprojekt mellan universiteten och universitetssjukhusen i Uppsala, Lund och Linköping och kommer att omfatta 600 patienter totalt, varav 80 stycken i Östergötland. Studien är upplagd så att konditionsträningen sköter man själv, medan styrkepassen görs i grupp. Alla deltagare tränar styrketräning på gym 2 gånger i veckan.
Träningen pågår under 6 månader för varje patient, därefter kommer patienten att följas under 10 år för att se hur hälsan och även risken för återfall av cancern ser ut. Det huvudsakliga syftet med Phys-Can är att se om strukturerad fysisk träning kan minska fatigue, det vill säga den trötthet som många patienter drabbas av under och efter att ha genomgått en cancerbehandling. Därutöver kommer det sannolikt att finnas flera värdefulla resultat.
”Det här är rehabilitering!”
Många uttrycker spontant att de uppskattat träningen mycket:
– Det här är rehabilitering, tyckte en patient. En annan sa att det var så skönt att få något annat att prata om när folk frågade hur de mådde. Gruppkänslan är en genomgående positiv sak som många för fram.
Just gruppkänslan finns det idéer om att ta vara på.
– En önskan vi har är att kunna erbjuda träning till patienter inom flera cancerdiagnoser och ge dem lite mer stöd som ett led i rehabilitering. Alla patienter får rådet att vara fysiskt aktiva under sin behandling, och en del tränar ju sedan tidigare. Men en del behöver mera stöd i sin rehabilitering och väg tillbaka till vardagen efter sjukdom och behandling. Att kunna erbjuda fysisk träning ska vara en naturlig del i rehabiliteringen, säger Eva.
Läs mer om Phys-CAN här http://www.phys-can.uu.se/

Fler goda exempel
Landet runt: På Röda Korsets behandlingscenter i Malmö behandlas PTSD-drabbade flyktingar med fysisk aktivitet
Henrik Nilsson är fysioterapeut och arbetar på Röda Korsets behandlingscenter i Malmö. I samverkan med Röda Korsets Högskola har Henrik startat ett forskningsprojekt för flyktingar som drabbats av posttraumatiskt stressyndrom - PTSD. Målet är att undersöka effekten...
Vikbovändan kör coronasäkrat upplevelselopp
Vikbovändan är ett av få motionslopp som kommer att genomföras trots covid-19. Genom att ha uppdelning i mindre startgrupper och särskilt fokus på hygien kan Vikbolandets eget upplevelslopp köras enligt plan. Anna Fryksén är verksamhetschef för Vårdcentralen...
Världsunikt projekt testar medicinsk yoga via webben
- Vårt projekt är så vitt vi vet först i världen med att testa teleyoga, alltså medicinsk yoga ledd av en yogaterapeut på distans via webben. Vi hoppas att det här ska bli ett sätt att få fler att kunna träna yoga och kanske även delta i annan fysisk aktivitet på...
Fysioterapeuterna distrikt Östergötland ställer sig bakom strategin
- Vår vision är att alla ska kunna leva ett hälsosamt liv i rörelse, och då är det självklart att vi ställer oss bakom den regionala strategin Sätt Östergötland i rörelse.nu. Det säger Mikael Hjerne, distriktsordförande för fysioterapeuterna i Östergötland. ...
Terapihundar numera fast inslag i habiliteringen för barn och unga
- Det är bra med terapihundar som del i habilitering – det är numera fastslaget i ett policybeslut och det håller vi såklart med om. Vi ser stora fördelar med att använda oss av terapihundar i vårt arbete, inte minst för att främja rörelse och aktivitet. Det säger...
Unikt integrationsprojekt utbildar äventyrspedagoger till förskolan
- Tanken med projektet är enkel. Nyanlända ungdomar får gå en ledarskapsutbildning och får sedan komma ut och praktisera på förskolor, som del i ett mobilt team som är till för att avlasta personalen när de har planeringstid. På det sättet lär sig ungdomarna...
Rättspsyk i Vadstena satsar på friskvård för både patienter och personal
- Hela syftet med rättspsykiatrisk vård är ju att patienten ska må bättre när den släpps ut än när den togs in. För att uppnå det måste vi arbeta med hela människan. Det säger Carl-Henrik Juhlin, friskvårdsinstruktör på Rättspsykiatriska kliniken i Vadstena. -...
Råssnässkolans fritids kör rörelse och frukost innan skolstart
- Jag och en kollega såg ett inslag från en skola som körde pulsträning och snodde idén helt enkelt! Nu har vi hållit på ett helt år och intresset bara ökar. Jim Petersson är fritidsledare på Råssnässkolan i Motala, och har tillsammans med sin kollega, Thomas...
Nu sätter Folktandvården i Region Östergötland medarbetarna i rörelse
– Jag skulle inte orka mitt jobb om jag inte höll igång och tränade på fritiden. Arbetet som tandhygienist sliter hårt på axlar, nacke och fingrar. Så fort jag inte tränar så märker jag av det direkt. Marie Nyberg är tandhygienist och friskvårdsledare i den nya...